Exerciții pentru susținerea coloanei în sporturile de contact
Sporturile de contact, cum ar fi fotbalul, rugby-ul, baschetul, hocheiul și altele, sunt extrem de benefice pentru sănătate, dar vin și cu riscuri mai mari…
Categorie: Fitness
Cum să înveți să faci „headstand” în yoga
„Headstand” sau „Sirsasana” este una dintre cele mai impresionante și dificile posturi de yoga, care implică echilibru, forță și concentrare. Deși poate părea o provocare,…